都說(shuō)女人是“情緒動(dòng)物”。作為女性，我們從小被教導(dǎo)要有教養(yǎng)、識(shí)大體，懂得體諒他人。在這樣的條條框框下，情緒宣泄變成一種“不應(yīng)該”。而說(shuō)起情緒，我們又很害怕被打上“情緒化”的標(biāo)簽。為了逃避這個(gè)負(fù)面標(biāo)簽，有些女人漸漸地學(xué)會(huì)壓抑自己的情緒。這讓我們表面上看起來(lái)云淡風(fēng)輕，但隱忍后的淡然，不代表情緒的消化，往往成為精神內(nèi)耗。

 在工作、生活中，在各種關(guān)系里，我們遇到的很多的痛苦和消耗，往往都是因?yàn)闊o(wú)法控制情緒造成的。情緒需要表達(dá)，“情緒化”必須警惕。所以，嘗試了解自己的情緒、找到情緒背后的動(dòng)因、學(xué)會(huì)既順暢又克制地表達(dá)情緒，對(duì)于我們都是一門必修課。

 合理表達(dá)情緒，不但對(duì)我們身心健康有利，還能為關(guān)系賦能。而讀懂“情緒郵差”遞來(lái)的信，接納自己才是真正的高情商。

 學(xué)會(huì)與情緒和平共處，是我們?nèi)松凶钪匾氖?。做“情緒主人”，不做“情緒人質(zhì)”。

 幸福快樂是一種選擇，平衡情緒是一種能力。我們有選擇快樂的權(quán)利，更應(yīng)擁有平衡情緒的能力。