■ 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師 李湛
對(duì)于寶寶而言，母乳是最理想的天然食品。但網(wǎng)上流傳著“媽媽感冒發(fā)燒不能喂奶”“初乳不干凈不能給寶寶吃”“喝米酒能催奶”等各種說(shuō)法，那么這些說(shuō)法到底對(duì)不對(duì)？
每年的5月20日是全國(guó)母乳喂養(yǎng)宣傳日，今年的主題是“促進(jìn)母乳喂養(yǎng)，攜手向未來(lái)”。讓我們來(lái)盤(pán)一盤(pán)網(wǎng)上那些廣泛流傳的母乳喂養(yǎng)誤區(qū)，助力寶媽們科學(xué)母乳喂養(yǎng)。
流言一：媽媽吃得越好，奶水營(yíng)養(yǎng)越全面。
真相：營(yíng)養(yǎng)全面還得靠平衡飲食。
媽媽吃得好，奶水不一定就健康全面，大魚(yú)大肉等高蛋白脂肪攝入多，不一定可以滿足寶寶所需要的全面營(yíng)養(yǎng)，例如各種維生素與微量元素，只有媽媽全面平衡飲食才能有營(yíng)養(yǎng)充足的奶水。
流言二：初乳黃黃的不干凈，不能給寶寶吃。
真相：初乳不但干凈，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。
黃色的初乳中所含的營(yíng)養(yǎng)成分和物質(zhì)與新生兒的需求是完全契合的，除了營(yíng)養(yǎng)，還有其他寶寶需要的物質(zhì)，例如蛋白質(zhì)和抗體，初乳不但干凈，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，可以幫助新生兒獲得營(yíng)養(yǎng)外的需要和抵御疾病的所需物質(zhì)。
流言三：奶水不足要多喝肉湯。
真相：肉湯對(duì)增加乳汁有幫助，但要適量。
奶水是否充足是相對(duì)的，只要可以滿足寶寶的需要，量就是充足的。適當(dāng)增加湯水類，對(duì)增加乳汁有幫助，肉湯中固然富含蛋白質(zhì)、脂肪，但營(yíng)養(yǎng)并不全面，肉湯不能滿足哺乳的全面營(yíng)養(yǎng)需求，過(guò)量食用可能適得其反。
流言四：媽媽感冒發(fā)燒就不能再喂奶。
真相：感冒發(fā)燒不一定會(huì)影響到乳汁質(zhì)量。
媽媽身體、精神狀態(tài)好可以喂奶，但要注意采取必要的防護(hù)。因?yàn)閶寢岓w內(nèi)會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)抗體，通過(guò)乳汁可以對(duì)嬰兒進(jìn)行保護(hù)。但注意哺乳前后要洗凈雙手，有呼吸道感染者，哺乳時(shí)要佩戴口罩，降低傳播給新生兒的風(fēng)險(xiǎn)。
流言五：母乳喂養(yǎng)時(shí)間越長(zhǎng)越好。
真相：純母乳喂養(yǎng)6個(gè)月后按需喂養(yǎng)即可。
新生兒吃飽后會(huì)自動(dòng)停止吸吮，所以時(shí)間不是最重要的因素，哺乳時(shí)間大于寶寶的需求，可能會(huì)減弱寶寶對(duì)哺乳刺激的反應(yīng)。
對(duì)于母乳喂養(yǎng)的時(shí)間，WHO建議純母乳喂養(yǎng)6個(gè)月，此后在添加輔食的基礎(chǔ)上，喂養(yǎng)到2歲及以上。
流言六：坐月子期間要多喝米酒，可以催奶。
真相：米酒喝多了可能會(huì)抑制泌乳。
目前沒(méi)有充分的科學(xué)數(shù)據(jù)證明喝米酒、醪糟可以增加乳汁量，而且米酒、醪糟中含有酒精，坐月子期間飲用后，酒精可能會(huì)經(jīng)過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，對(duì)寶寶健康產(chǎn)生不良影響。
流言七：哺乳會(huì)導(dǎo)致乳房變形。
真相：哺乳并不是導(dǎo)致乳房變形的全部原因。
乳房下垂變形等與妊娠期及產(chǎn)后激素水平改變有關(guān)，不完全由哺乳導(dǎo)致，但若合理使用有支撐功能的文胸可以起到一定預(yù)防乳房下垂的作用。
流言八：來(lái)月經(jīng)后，母乳沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)。
真相：來(lái)月經(jīng)并不影響母乳營(yíng)養(yǎng)。
正常產(chǎn)后大約6個(gè)月左右開(kāi)始來(lái)月經(jīng)，來(lái)月經(jīng)是女性恢復(fù)排卵的標(biāo)志，與母乳之間沒(méi)有關(guān)系。但產(chǎn)后恢復(fù)月經(jīng)的時(shí)間，正是寶寶發(fā)育需要添加輔食的階段，產(chǎn)后6個(gè)月后的母乳已經(jīng)不能完全滿足孩子的生長(zhǎng)需要了，需要添加輔食。
（本文由科學(xué)辟謠平臺(tái)特約供稿）