低頭辦公、手機不離手，脖子僵硬、頭暈肩沉？這可能是頸椎在“喊累”！中醫(yī)刮痧，一板一油，活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)，給頸椎松松綁。但刮痧也有講究，哪些癥狀適合刮？哪些部位不能刮？怎么刮才真正有效？本期視頻教你如何正確刮痧，以及常見的中醫(yī)養(yǎng)生方法該怎么選。