國家中醫(yī)藥管理局16日在北京舉行主題發(fā)布會，介紹秋季常見健康問題的中醫(yī)預(yù)防、調(diào)理、保健方法等內(nèi)容。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院院長劉清泉在會上介紹了如何預(yù)防“秋老虎”傷人造成的中暑癥狀。

　　劉清泉表示，夏秋交界之際，雖已立秋，還會出現(xiàn)短期炎熱天氣，老百姓俗稱“秋老虎”?！扒锢匣ⅰ睍r濕氣和暑熱沒有散盡，立秋以后，有時會感覺身上燥熱，燥邪和暑熱聯(lián)系到一起，很容易造成“秋老虎”傷人的問題，造成頭暈等中暑癥狀。

　　談及如何預(yù)防，劉清泉提示，午后高熱時盡量減少外出，穿一些透氣的衣服，屋內(nèi)保持開窗通風(fēng)；飲食上要清暑祛濕，也要向預(yù)防秋燥過渡，切忌辛辣刺激、冰冷的食品，避免傷及脾胃；起居上應(yīng)早睡早起，避免熬夜耗傷元氣。午后可以休息15至30分鐘恢復(fù)體力，清晨和傍晚時適當(dāng)運動散步、打八段錦，但要減少劇烈活動，運動后喝一些溫開水。

　　出現(xiàn)了類似中暑癥狀應(yīng)當(dāng)怎樣處理？劉清泉強(qiáng)調(diào)，要分清不同的狀態(tài)?！扒锢匣ⅰ迸c真正的暑期不一樣，要根據(jù)不同的狀態(tài)進(jìn)行處理。

　　這位專家介紹說，第一種情況是暑濕表現(xiàn)比較明顯，主要表現(xiàn)為身熱、乏力，常伴有胸悶不舒、腹脹便溏、口苦、食欲不佳。這種情況可以取新鮮的荷葉剪碎，用適量薏米綠豆，煮成湯或粥；可以用適量的藿香、佩蘭沖泡代茶飲，起到芳香化濕、解表祛暑的作用；也可以配合按揉內(nèi)關(guān)穴、足三里穴、陰陵泉穴。

　　對于中暑而燥邪比較重的，劉清泉說，除了身熱、頭暈以外，多伴有口干、咽喉不適，甚至出現(xiàn)尿少尿黃等癥狀。這種情況可以用麥冬、石斛、鮮梨加水煮20分鐘，沖泡代茶飲。如果伴有明顯乏力，可以用適量西洋參片泡水飲用，緩解暑濕造成的傷氣耗津的虛弱癥狀。

　　此外，這位專家提示，老年人體質(zhì)相對敏感，對暑濕耐受較弱，需要多加防護(hù)。老年人若出現(xiàn)中暑情況，伴有持續(xù)高熱、意識模糊等癥狀，持續(xù)不緩解，需要及時就醫(yī)，預(yù)防出現(xiàn)意外。